Mirch ke fayde,kali mirch benefits, chilli benefits in hindi

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मिर्च जो हर घर की रसोई में आसानी से प्राप्त हो जाती है, क्या आपको mirchi ke fayde के बारे में पता है? जी हां प्रिय दोस्तों मिर्च जिसे हम खाने में स्वाद के लिए उपयोग में लाते है उसके अनेक गुणकारी फायदे हैं।काली मिर्च के फायदे निम्नलिखित है।

काली मिर्च के फायदे,मिर्च के फायदे, mirchi benefits, chilli benefits in hindi.

1. मिर्च पेट के लिए है लाभदायक।
2. मिर्च मोटापा घटाता है।
3. मिर्च जुखाम तथा फ्लू से लड़ता है।
4. मिर्च गठिया के इलाज के लिए है लाभदायक।
5. मिर्च कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ता है।
6. मिर्ची खाने से मृत्यु दर में कमी आती है।
7. मिर्च शुगर लेवल को ठीक रखता है।
8. मिर्च हमारे इम्मयून सिस्टम को मजबूत करता है।
9. मिर्च बालों को झड़ने से रोकता है।
10. मिर्च मानसिक संतुलन बनाए रखता है।
11. मिर्च हड्डियों के लिए है लाभदायक।
12. मिर्च त्वचा के लिए है लाभदायक।
13. मिर्च दिल के लिए है फायदेमंद।

मिर्च पेट के लिए है लाभदायक। 

बहुत से लोगों को लगता है लोगों को लगता है मिर्च खाने से पेट में जलन होती है। यह लोगों की गलत धारणा है।मिर्च खाने से पेट में अल्सर की बीमारी नहीं होती। मिर्च की सबसे बड़ी विशेषता यह है कि मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट होता है।
यह एंटीऑक्सीडेंट पेट की बीमारी,दस्त, पेट के अंदर गैस बनना,जैसी बीमारियों को बढ़ने नहीं देता। मिर्च हमारे पेट में तेजाब नहीं बनने देता। मिर्च हमारे मेटाबॉलिज्म को तेज करता है।

मिर्च मोटापा घटाता है।

अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो आपको प्रतिदिन मिर्च का सेवन करना चाहिए।क्योंकि मिर्च मैं पाए जाने वाले गुणों के कारण, यह मोटापा घटाने में बहुत लाभदायक है। मिर्च हमारे भूख को कम करके हमारे वसा को जलाती है । वसा के जलने के कारण हमारा मोटापा कम होता है। यह बात साइंटिफिक अध्ययन के द्वारा पता चली है, जिसमें इस बात की पुष्टि की गई है कि अगर व्यक्ति प्रतिदिन मिर्च का सेवन करता है तो उसके शरीर में वसा की मात्रा कम होती है।

मिर्च जुखाम तथा फ्लू से लड़ता है।

मिर्च  में बीटा कैरोटीन तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह तत्व फ्लू तथा जुकाम के वायरस से लड़ने में सहायक होता है। इन सबके अलावा मिर्च में विटामिन ए भी बहुत भरपूर मात्रा में पाया जाता है। विटमिन ए आंखों की रोशनी को तेज करने में बहुत सहायक होता है। इसलिए कई विशेषज्ञों का मानना है मिर्ची से आंखों की रोशनी से आंखों की रोशनी तेज होती है। मिर्च बुखार जुखाम तथा फ्लू के वायरस से लड़ता है।

मिर्च गठिया के इलाज के लिए है लाभदायक-

मिर्च को खाने से हमारे जोड़ों को मजबूती मिलती है। अगर आप गठिया के दर्द से जूझ रहे हैं तो मिर्च गठिया का इलाज के लिए एक बहुत उपयोगी तत्व है।
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मिर्च कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ता है।

एक अध्ययन से यह पता चला है कि मिर्ची 45 से अधिक कैंसर से जुड़ी कोशिकाओं को खत्म करता है। अध्ययन से जुड़े विशेषज्ञों का मानना है कि मिर्च में पाए जाने वाले गुण के कारण शायद ऐसा होता हो।

मिर्ची खाने से मृत्यु दर में कमी आती है।

सुनने में यह बात अटपटी लगे परंतु एक अध्ययन से पता चला है कि जो व्यक्ति लगभग 19 वर्ष तक कम से कम एक बार मिर्च का सेवन करता है तो उस व्यक्ति की मृत्यु दर में 12% की कमी आ जाती है।

मिर्ची शुगर लेवल को ठीक रखता है।

मिर्च हमारे शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है।मिर्च का सेवन करने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा अधिक नही होती है। डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए मिर्ची बहुत फायदेमंद चीज है।

मिर्च हमारे इम्मयून सिस्टम को मजबूत करता है।

मिर्च का प्रतिदिन सेवन करने से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।मिर्च का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है।इस तरह मिर्ची हमारे शरीर को रोगों से लड़ने में सहायता करता है।

मिर्च बालों को झड़ने से रोकता है।

मिर्च का प्रतिदिन सेवन करने से हमारे खून का प्रेसर ठीक रूप में बना रहता है।मिर्च के सेवन करने से हमारे सिर में जाने वाली रक्त कोशिकाओं में खून की मात्रा पर्याप्त मात्रा मे मिलती है,जिससे हमारे बालों की जड़ो को मजबूती मिलती है।
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मिर्च मानसिक संतुलन को अच्छा बनाये रखता है।

मिर्च मूड बूस्टर का भी काम करता है।मिर्च के अंदर मसालािसिन नामक तत्व होता है।यह तत्व हमारे दिमाग में मूड को उदास करने वाले हार्मोन के स्त्राव को रोकता है। इस तरह मूड को ठीक रखने के लिए मिर्च के फायदे अनेक है।

मिर्च हड्डियों के लिए है लाभदायक।

मिर्च में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम की सबसे अधिक जरूरत पड़ती है। इसलिए हड्डियों की मजबूती तथा जोड़ों का दर्द के लिए मिर्च बहुत उपयोगी तत्व है।

मिर्च त्वचा के लिए है लाभदायक।

मिर्च में एंटीबैक्टीरियल गुण होता है । इस गुण के कारण मिर्च हमारे चेहरे पर फोड़े फुंसी या या पर फोड़े फुंसी या या नहीं होने देता। इसका मतलब यह नहीं कि हम मिर्च को सीधे ही अपने अपने त्वचा पर लगाएं, ऐसा करने से हमारी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। मिर्च को खाने से हमारी त्वचा को फायदा पहुंचता है।
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मिर्च दिल के लिए है फायदेमंद।

काली तथा हरी मिर्च दिल के लिए फायदेमंद है।मिर्च हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ने नहीं देता। यह हमारे रक्त संचार के प्रेसर को उपयुक्त मात्रा में बनाये रखता है। इसलिए मिर्च का सेवन करने से
दिल से संबंधित बीमारियों में कमी आ जाती है।मिर्च में पोटैशियम उपयुक्त मात्रा में पाया जाता है।पोटैशियम दिल से संबंधित  रोगों को कम करता है।