Pani peene ke 10 fayde.

जानिए,खाली पेट पानी पीने के फायदे benefits of drinking water.

अकसर डॉक्टर या कोई अच्छा जानकार हमें बीमारियों से लड़ने के लिए खाली पेट पानी पीने की  सलह देता है । क्या आपको पता है? खाली पेट पानी पीने के क्या फायदे है। अगर नहीं पता तो जान लीजिये सुबह खाली पेट पानी पीने के क्या फायदे है। बासी मुँह पानी पीने के  यूँ तो अनेक फायदे है,  आज में आपको pani peene ke fayde  बताऊंगा।

1.pani peene ke fayde : पानी पेट की बीमारियां दूर होती है।

बासी मुँह पानी पीने से पेट की अनेक बीमारियां दूर होती है। हमारे शरीर में पाचन किर्या को ठीक प्रकार से कार्य करने में,पानी हमारी सहायता करता है। पानी हमारे पेट पर पाई जाने वाली आंत्र को ठीक रखता है।
पानी पीने का फायदा ये है कि पानी पीने से हमें कब्ज की समस्या नहीं होती। अगर हम पानी ना पिए तो,  हमारे पेट में एसिड बनने की समस्या पैदा हो जाती है, इसलिए पानी पीने से एसिड की समस्या नहीं होती। इसके इलावा शरीर के मल को ठीक प्रकार बाहर निकाल में, पानी हमारी सहायता करता है।

2.pani peene ke fayde: पानी पीने से जोड़ों को मजबूती मिलती है।

हमारे शरीर की हड्डियों के कार्टिलेज में  लगभग 75 प्रतिशत पानी पाया जाता है। काफी लंबे समय तक,  पानी की कमी के कारण, हमारे शरीर के जोड़ कमजोर हो जाते हैं। पानी की कमी के कारण हमारे शरीर के हड्डियों में दर्द होना, शुरू हो जाता है

3.pani peene ke fayde:पानी शरीर का तापमान ठीक रहता है।

पानी पीने से शरीर का तापमान ठीक रहता है। जब हम कसरत करते हैं तो हमारा शरीर गर्म हो जाता है, शरीर में आई गर्मी को ठंडा करने के लिए हमें पानी पीने की आवश्यकता होती है।  बुखार के समय,
'पानी' हमारे त्वचा से पसीने के माध्यम के राही बाहर निकल कर हमारे शरीर को ठंडा रखता है।

4.pani peene ke fayde :पानी पथरी होने से बचाता है।

हमारे शरीर में मौजूद हानिकारक तथा अपशिष्ट पदार्थ  को बाहर निकलने का कार्य पानी करता है। यदि हम पानी ना पिए या फिर हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है, तो हमारे शरीर में फालतू पदार्थ की निकासी किर्या ठीक प्रकार कार्य नहीं कर पाती और हमारा मूत्रमार्ग भी ठीक प्रकार से कार्य नहीं कर पाता। मूत्रमार्ग में पानी की कमी के कारण हमारे मूत्रमार्ग में कुछ पदार्थ रह जाते है जिसे पथरी कहते है। इस तरह पानी हमारे शरीर में पथरी होने से बचाता है।
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5.pani peene ke fayde:पानी त्वचा को ठीक रखता है।

हमारे शरीर का 71% लगभग पानी है। पानी हमारे शरीर के त्वचा को ठीक प्रकार से रखता है। पानी की कमी के कारण हमारे शरीर की त्वचा में झुर्रियां पड़ जाती है। पानी की कमी के कारण त्वचा सूख जाती है, जिसके कारण त्वचा पर रूखापन आ जाता है। पानी हमारे शरीर के त्वचा  में नमी को बनाए रखता है। इसलिए त्वचा की सुंदरता के लिए हमें पानी पीना बहुत जरूरी है।

6.pani peene ke fayde : पानी गुर्दे को ठीक रखता है।

पानी पीने से हमारा गुर्दा ठीक रहता है। गुर्दे का काम मूत्रमार्ग के द्वारा शरीर से हानिकारक पदार्थ को बाहर निकालना होता है। यह कार्य व पानी की भरपूर मौजूदगी के कारण कर सकता है, इसलिए जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो गुर्दे एसिडिक पदार्थों से नुकसान पहुंचता है।

7.pani peene ke fayde:पानी हमारे शरीर में लार बनाता है।

पानी हमारे शरीर में लार बनाता है और लार का मुख्य कार्य हमारे खाने को पचाना  होता है। आज हमारे मुंह को सूखने से बचाता है, जिसके कारण मुंह में नमी  बनी रहती है।

8.pani peene ke fayde: पानी बाल झड़ने से बचाता है

हमने आपको पहले ही बता दिया है हमारे शरीर के  रक्तसंचार को पानी चलाता है, इसलिए पानी रक्त तथा अक्सीजन को सिर में पहुंचा कर बालों की जड़ों को पोषण देता है जिसके कारण हमारे बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है।

9.pani peene ke fayde: पानी इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।

पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है तथा बीमारयों से लड़ने में पानी हमारी सहायता करता  है.पानी पीने से इम्यून सिस्टम ठीक प्रकार से कार्य करता है।

10.pani peene ke fayde:पानी पीने से रक्तसंचार ठीक रहता है।

हमारे खून का 91 प्रतिशत लगभग पानी है। फोन के बारे रक्त संचार को ठीक रखता है। पानी, ऑक्सीजन को खून में मिलाकर शरीर के सभी हिस्सों में ऑक्सीजन को पहुंचाता है।

इस प्रकार पानी पीने से हमें अनेक फायदे होते हैं। अपनी राय देने के लिए हमें जरूर कमैंट्स करें।